主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸(xī )一(yī )(🧤)口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念(🍑)指南》善(shàn )(🚗)待你的心灵，开始新(xīn )的一年吧。 安迪·普迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教僧(sēng )侣，也是广(guǎng )受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合创始人。在(zài )8集动画的过程(chéng )中，他带领观众了解(jiě )了冥想背后(🈲)的(de )好处和(🖨)科学(🐔)。 每集(✉)时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧(🧤)，有(yǒu )助(zhù )(🔹)于练(🚁)习冥想-专注于压力、睡眠和放(fàng )手等(🗄)主题-并在每一章的最后以(💅)指导冥(🚁)想结束。